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नहीं चाहते ज़िंदगी में बीमारी? अपनाएं ये दिनचर्या | Healthy Daily Routine Tips

क्या आप हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं?
तो दिन की सही शुरुआत और अच्छी दिनचर्या ही आपकी सबसे बड़ी दवा बन सकती है।

इस वीडियो में जानिए:
🔸 सुबह उठने का सही समय
🔸 कब और क्या खाएं
🔸 योग, प्राणायाम और ध्यान का सही समय
🔸 रात को सोने से पहले क्या करें
🔸 किन आदतों से बचना है

Want to stay disease-free for life?
Then your daily routine must support your body and mind.
In this video, learn:
🔹 When to wake up
🔹 What and when to eat
🔹 Right time for yoga, pranayama, meditation
🔹 Night habits to improve immunity
🔹 Lifestyle changes that prevent disease


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