Übungen gegen Stress ➡️ In 5 Minuten Entspannung fühlen

Diese 2 Übungen gegen Stress helfen Dir beim gezielten Stressabbau!

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Sportwissenschaftlerin (M.A.) Nina Mammana führt Dich Schritt für Schritt durch die Übungen und gibt Dir am Ende zusätzlich zu den zwei Sofort-Übungen noch weitere Tipps gegen Stress. Nimm Dir nur diese 5 Minuten für innere Ruhe und Gelassenheit! Wir hoffen, dass Dir die Übungen gefallen und wir Dir helfen konnten!


🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

1. Atemübung - (1:59 - 3:51)
2. Klopfübung - (3:57 - 8:31)
3. Weitere Tipps gegen Stress (4:58 - 5:53)


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Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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Fotocredits (Depositphotos): synovec
Musikcredits (Envato): "Keep Breathing"