❤️ Pratique 106 - Yin Yoga - Hanches et Jambes - Santosha

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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Nous pratiquons dans cette vidéo une séance de Yin Yoga autour des hanches et des jambes.

Au delà de l’aspect physique, je te propose également de travailler autour de Santosha.

Santosha, le contentement, la satisfaction, la gratitude, c’est le deuxième Niyama; tu peux lire mon petit écrit dédié à Santosha sur mon blog si ça t’intéresse : https://yamyoga.fr/le-2e-niyama-santo...

Santosha, c’est être heureux de la façon dont les choses se passent dans sa vie. C’est un vrai défi car nous avons tous des choses dans notre vie, des situations, des épreuves, qu’on préfèrerait éviter, changer …
Il s’agit donc d’avoir une relation « mature » avec la réalité même si elle ne répond pas à nos «préférences» dans le moment présent.

J’inspire, j’observe ce qui est,
J’expire, je suis reconnaissant(e) de ce que j’ai.
J’inspire, une bouffée de joie,
J’expire, j’ai confiance en la vie. 

Je te retrouve sur le tapis!

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A bientôt !
NAMASTE
Emmanuelle
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