Скачать или смотреть மஞ்சள் தயாரிக்கும் பாரம்பரிய முறை | cancer வராதா|எத்தனை வருடம் ஆனாலும் கெடாது | Turmeric Powder

#turmeric #turmerichealthbenefits #manjal #manjalveeran #tradition #traditionalcooking #traditionalfood #traditional

மஞ்சள் தயாரிக்கும் முறை | பாரம்பரிய முறையில் | எத்தனை வருடம் ஆனாலும் கெடாது | Turmeric Powder | cancer வராதா?


Turmeric is a powerful spice with numerous health benefits, mainly due to its active compound, curcumin. Here are some of its key benefits:

1. Anti-Inflammatory & Pain Relief
Curcumin has strong anti-inflammatory properties, helping with arthritis, joint pain, and muscle soreness.
It may be as effective as some anti-inflammatory drugs, without side effects.
2. Strong Antioxidant
Turmeric fights free radicals, reducing oxidative stress and slowing aging.
Supports skin health, reducing acne and blemishes.
3. Boosts Immunity
Helps strengthen the immune system, reducing the risk of infections.
Has antibacterial, antiviral, and antifungal properties.
4. Supports Brain Health & Mental Well-Being
May reduce the risk of Alzheimer’s and improve memory.
Increases BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), which supports neuron growth.
May help fight depression and anxiety by boosting serotonin and dopamine levels.
5. Supports Heart Health
Lowers the risk of heart disease by improving blood vessel function.
Helps regulate cholesterol levels and blood pressure.
6. Aids Digestion & Gut Health
Reduces bloating, gas, and indigestion.
Helps manage IBS (Irritable Bowel Syndrome) and ulcerative colitis.
7. May Help Prevent & Fight Cancer
Curcumin has shown potential in preventing and slowing cancer growth.
Helps kill cancer cells and reduce tumor formation.
8. Supports Liver Health & Detoxification
Aids in detoxifying the liver.
Helps prevent fatty liver disease.
9. Regulates Blood Sugar & Helps with Diabetes
Improves insulin sensitivity and lowers blood sugar levels.
May help prevent type 2 diabetes.
10. Promotes Healthy Skin
Reduces acne, eczema, and psoriasis.
Brightens the skin and reduces dark spots.

மஞ்சளின் நன்மைகள் (Benefits of Turmeric in Tamil)
மஞ்சள் ஒரு அற்புதமான மூலிகை, அதில் உள்ள குர்குமின் (Curcumin) என்ற செயற்கூறு காரணமாக இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
1. அழற்சி எதிர்ப்பு & வலியைக் குறைக்கும்
• மூட்டு வலி,அர்த்திரைட்டிஸ் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தணிக்கிறது.
• இயற்கையான வலி நிவாரணியாக (Pain Killer) செயல்படுகிறது.
2. சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்
• உடலில் உள்ள விஷங்களை நீக்கி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
• தோல் பிரச்சனைகளை சரி செய்ய உதவுகிறது.
3. நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தும்
• காய்ச்சல், தொற்று நோய் போன்றவற்றை தடுக்க உதவுகிறது.
• வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிரான இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகிறது.
4. மூளைக்குச் சக்தி & மன நலம்
• மன அழுத்தம், நினைவாற்றல் குறைவு ஆகியவற்றைத் தணிக்க உதவுகிறது.
• ஆல்ஸைமர் (Alzheimer’s) போன்ற மூளையின் வளர்ச்சி குறைபாடுகளுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது.
5. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்
• ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி, கொழுப்பைக் குறைக்கும்.
• செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, கொழுப்பு அடைப்பைத் தடுக்கிறது.
6. செரிமானத்திற்குப் பயனளிக்கும்
• குடல் சீர்குலைவு, வயிற்றுப்போக்கு, அஜீரணம் போன்றவை குறையும்.
• குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
7. புற்றுநோய் தடுப்பு
• குர்குமின் உடலில் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• புற்றுநோயின் ஆபத்தை குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
8. கல்லீரல் சுத்தம் & டெடாக்ஸிபிகேஷன்
• கல்லீரலை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• கொழுப்பு கல்லீரல் (Fatty Liver) பிரச்சனைக்கு உதவுகிறது.
9. சர்க்கரை கட்டுப்பாடு & நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயன்
• ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தி, இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• நீரிழிவு நோயாளர்களுக்கு சிறந்த மூலிகை.
10. தோலின் அழகை பாதுகாக்கும்
• கண்ணை சுற்றிய கருவளையை, பருக்களை, முகக்குரோகத்தை குறைக்கும்.
• தோல் மென்மையாக, பளபளப்பாக இருக்கும்.


#food #foodie #foodblogger #foodlover #foodvlog #foodshorts #foodies