馬拉松界最夯的「肝醣超補法」 小心!對身體有這兩大缺點

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跑馬拉松近年蔚為流行,有些人只是當作休閒運動,有些跑者為了爭取更好的成績,鑽研如何在每次的賽事中贏得領先,而「肝醣超補法」就是不少跑者口耳相傳的致勝小秘訣。什麼是肝醣超補法?對身體有什麼影響?聽聽林倩宇醫師怎麼說。

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