Утренняя йога /Правильные приседания

Утренняя йога это отличное начало дня. Данный короткий комплекс показывает как правильно нужно выполнять приседания, чтобы не травмировать колени, и при этом укрепить всё тело. Очень важно не скруглять спину, стараться чувствовать себя и выполнять по самочувствию. Эти упражнения можно повторить несколько раз, и вы почувствуете, как всё тело подтянулось и окрепло уже за первые недели.

Правильные приседания помогают сделать сильными и красивыми мышцы ног и ягодицы, а за счёт комплексного вытяжения здесть происходит благотворное влияние на позвоночник. Все мышцы тела прорабатываются.

Помните, для того, чтобы Ваша практика приносила максимальную пользу, необходимо помочь организму правильным питанием и полезными добавками. Здесь, вы найдёте качественный коллаген, благодаря которому ваши суставы, волосы, ногти, кожа будут в прекрасном состоянии радовать вас
https://fas.st/ymXaf


Друзья, я Наталья Разумова - тренер телесных практик и йоги, йогатерапевт, арт терапевт. Провожу занятия онлайн, и предлагаю мои курсы. Сейчас вы можете получить курс дыхательных практик от меня в подарок для этого подпишитесь на мой канал, оставить любой комментарий к этому видео и написать мне на почту (или можно указать ваш адрес по которому я смогу отправить вам курс, если вам это подходит) [email protected]
также, вы можете написать мне в телеграм @natali_ra_yoga

Сегодня вам доступно приобрести курс по освобождению от блоков со скидкой 50% (только для подписчиков)
пишите в телеграм или на почту

Также полезные ссылки для вас:

Как сесть в продольный шпагат    • Вытяжение в продольном шпагате/Как пр...  

Энергетическое мощное упражнение для женщин раскрепощение таза    • Энергетическое упражнение для женщин ...  

Раскрепостить плечи, руки и шею    • Расслабить плечи и шею / йога для нач...  

Суставная гимнастика    • Суставная разминка/ Разминка перед тр...  

Благодарю за подписку, лайк и за поддержку моего канала в любой форме. Если вы имеете желание отправить мне вашу благодарность и обратную связь в виде доната, вы можете это сделать на юманей 4100115259711136 или по номеру +79255414898 Заранее благодарю всех, благополучия и продуктивной практики вам друзья