Как укрепить пресс? Тренируем мышцы кора.

Крепкие мышцы пресса (или по другому - кора) важны нам в повседневной жизни, так как они поддерживают нашу поясницу. Но из-за гиподинамии и современного образа жизни мы не уделяем им достаточное количество времени. Артур Шепелев предлагает одно упражнение (и его прогрессии), которое поможет решить эту проблему!

📎 Ссылки:
Поперечная мышца живота -    • Поперечная мышца живота. Как укрепить...  
Скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro по промокоду - DEM

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:40 - Базовая техника
04:29 - Прогрессии
06:51 - Выводы