Скачать или смотреть Nos comas a deshoras ¡TE ESTÁS ENFERMANDO! 😣 | DR. RAWDY

Si eres de los que desayuna a las 4 o 5 am 🕔, almuerzas tarde y cenas a las 9PM, déjame decirte que estás enfermando tu sistema digestivo, endocrino... ❌😱

En este video te voy a enseñar la hora ideal para que comas, lo que debes consumir y en qué cantidad. ✅

El ciclo circadiano, o ritmo circadiano, es un proceso biológico que hace nuestro cuerpo para regular el ciclo sueño-vigilia y afecta diversos procesos fisiológicos, incluyendo la alimentación. Al alinear la alimentación con este ritmo puede tener beneficios para la salud, como la mejora del metabolismo y la sincronización del apetito.


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