Скачать или смотреть Základ základov palpačnej omladzujúcej techniky

V tomto videu začíname s úplnými základmi palpačných techník, ktoré sú kľúčové pre každý ďalší krok vo faceyoge.
Budeme sa sústrediť na najdôležitejšie svaly, ktoré ovplyvňujú kontúry tváre, krk a držanie celého vrchného tela:

Platysma – povrchový krčný sval, ktorý zásadne formuje krk a dolný ovál.
SCM (sternocleidomastoideus) – sval od ucha ku kľúčnej kosti, často preťažený a stuhnutý.
Masseter – hlavný žuvací sval, spojený s napätím čeľuste a tvorbou marionetových či bruxistických prejavov.
Trapezius – trapézové svaly, ktoré nesú naše plecia a často si v nich „nosíme“ stres; priamo ovplyvňujú aj krk a tvár.
Naučíte sa, ako ich nahmatať, uvoľniť a vnímať napätie vo vlastnom tele. Toto je základná mapa, na ktorej staviame všetky ďalšie techniky a cviky.

Kontraindikácie
akútne zápaly alebo infekcie v oblasti krku, ramien a tváre
čerstvé jazvy, stehy alebo rany
operácie v posledných mesiacoch (krk, rameno, čeľusť, tvár)
onkologické ochorenia (len po dohode s lekárom)
závažné ochorenia ciev, štítnej žľazy či srdca
výrazné bolesti alebo akékoľvek pochybnosti → vždy konzultujte s lekárom
Celé video na www.facefitklub.sk