Скачать или смотреть Sahurda Doğru Karbonhidrat Seçimi - Ramazanda Spor ve Beslenme

Sahurda vücudunuzu beslemek için doğru karbonhidratları mı arıyorsunuz? Yulaf, basmati pirinci ve tam buğday ekmeği gibi orta glisemik indeksli karbonhidratlardan başkasına bakmayın.

Bu videoda, bu sağlıklı karbonhidratları sahur öğününüze dahil etmenin faydalarını inceleyeceğiz. Gün boyunca düzenli bir enerji salınımı sağlayarak tok kalmanıza ve odaklanmanıza yardımcı olan orta glisemik indeksli karbonhidratların avantajlarını öğreneceksiniz.

Harika bir lif, protein ve temel vitamin ve mineral kaynağı olan yulafın besinsel faydalarını keşfederek başlayacağız. Ardından, karbonhidrat alımını artırmak isteyenler için lezzetli ve besleyici bir seçim olan basmati pirincine daha yakından bakacağız. Ve son olarak, uzun süreli enerji sağlayan lif ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin olan tam buğday ekmeğinin faydalarını tartışacağız.

Sahur öğününüzden en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, bu videoyu mutlaka izleyin ve yulaf, basmati pirinci ve tam buğday ekmeği gibi orta glisemik indeksli karbonhidratların inanılmaz faydalarını öğrenin.


RAMAZANDA SPORCU BESLENMESİ TÜM VİDEOLAR 🎥 ⬇️
🎬    • Ramazanda Sporcu Beslenmesi  


Benimle Online ve Ofiste Birebir Diyet için : http://nishdiet.com
☎️ 05309499030

Günlük bilgiler için Instagramda takipte kalın ;
📌 Instagram:   / dytberk  

#sporcubeslenmesi #ramazan #diyetisyen