Упражнение "Лесоруб" с гирей

Лесоруб - это упражнение для функциональных тренировок, которое укрепляет мышцы кора и плеч. С данного упражнения можно начать свое знакомство с ротационными движениями. Свое внимание сконцентрируйте на положении поясничного отдела. Самая грубая ошибка - это скрутить плечи по направлению движения вместо того, чтобы повернуть одновременно и плечи и таз. Дровосек удобно выполнять именно с песочной гирей MONKO, так как ее удобно брать за две ручки.

Попробуй песочную гирю в деле: https://monko.net/products/girya-s-pe...
-------------------------------------------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥
Вконтакте - https://vk.com/monko
Facebook -   / monkonet  
Instagram -   / monkonet  
Yotube:    / monkonet  


Ссылка на этот ролик:
   • Упражнение "Лесоруб" с гирей  




Ключевые слова ролика:
#monko #монко #sandball #сэндбол

лесоруб, гиря, упражнение с гирей