Скачать или смотреть general knowledge || quiz | spinal cord | health tips | health | tips

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজকের বিষয়টি খুবই ইন্টারেস্টিং আমাদের মেদ-ভুঁড়ি। অনেকেই আমার কাছে জানতে চান রাতে ভাত খেলে কি ওজন বাড়ে? অনেকে মনেই করেন রাতে ভাত খেলেই শুধু বাড়ে মেদ-ভুঁড়ি। দক্ষিণ এশিয়ার নব্বই শতাংশ মানুষ শর্করার সূত্র হিসেবে ভাতের উপর বেশ নির্ভরশীল। ভাত একটি কনসেনট্রেটেড শর্করার উৎস। যেইটি আমাদের জন্য শক্তির প্রথম প্রধানতম উৎস। চাল ও লাল চালের মধ্যে পার্থক্য কী? কোন চাল বেশি স্বাস্থ্যকর? ওজন কমাতে ও সুস্থ থাকতে কোন চাল আমাকে সাহায্য করবে? ডায়াবেটিসের রোগী কোন চাল খাবেন? উচ্চরক্তচাপের রোগী কোন চাল খাবেন? সাদা চাল কিভাবে বানানো হয়?
স্বাস্থ্যই সঠিক জীবনযাত্রার মূল চাবিকাঠি। আমাদের চ্যানেলে প্রতিদিন পাবেন স্বাস্থ্যকর টিপস, সঠিক খাওয়ার নিয়ম, ব্যায়ামের পরামর্শ, এবং জীবনের ছোট ছোট পরিবর্তন, যা আপনার দৈনন্দিন জীবনে সুস্থতা নিয়ে আসবে। চলুন, একসাথে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করি!"
#দৈনিক_স্বাস্থ্য_টিপস​
#Doinik_sasto_Tips​
#healthcare​
#healthtips​
সাদা ভাত অতিরিক্ত খেলে শরীরের যে ৩ টি মারাত্মক সমস্যা হয় ! #healthadvice​ #healthtips​