DEFENSA 5-1 Balonmano, 12 ejercicios básicos para el entrenamiento del avanzado.

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Hoy les comparto algunos ejercicios para el inicio del trabajo con el avanzado en defensa 5-1
0:00 Inicio
0:03 EJERCICIO 1 (3 VARIANTTES)
1:34 EJERCICIO 2
2:01 EJERCICIO 3
2:31 EJERCICIO 4
3:00 EJERCICIO 5
3:36 EJERCICIO 6
4:26 EJERCICIO 7
5:12 EJERCICIO 8
5:55 EJERCICIO 9
7:21 EJERCICIO 10
8:20 EJERCICIO 11
9:22 EJERCICIO 12

Música
Team Spirit di Mixaund | https://mixaund.bandcamp.com
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Motivation Mode by Mixaund | https://mixaund.bandcamp.com
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