IM WINTER WARM BLEIBEN – КАК ЗИМОЙ НЕ ЗАМЁРЗНУТЬ?

В нашем выпуске мы поговорим о том, какие правила нужно соблюдать в холодное время года людям, особенно пожилым, больным и маломобильным.
Можно ли утеплить квартиру, как можно согреться дома, нужно ли зимой проветривать, как правильно одеваться.
--------------------
Heute sprechen wir darüber, wie man sich im Winter am besten warm halten kann. Dies ist besonders relevant für kranke, ältere, oder in der Mobilität eingeschränkte Menschen. Wie heize und lüfte ich meine Wohnung richtig, und welche Klamotten verhindern eine Unterkühlung?
--------------------
0:00 Вступление
0:38 Содержание видео
1:18 Проблемы зимней погоды
1:56 Безопасная температура в квартире
2:30 Как утеплить дом
4:50 Дополнительные способы получения тепла
4:36 Проветривание
10:32 Правильная тёплая одежда
1:36 Кто мёрзнет из-за болезни
13:14 Признаки переохлаждения
14:01 Согревающий массаж
15:01 Прогулки в холодную погоду
16:12 Одежда на улице
21:42 Признаки переохлаждения, обморожения