Скачать или смотреть त्रिफला के 3 तरीके: एंटी-एजिंग, त्वचा और बालों के लिए अमृत | Triphala Benefits| Remove Acne & Tan

त्रिफला: स्वास्थ्य और एंटी-एजिंग का प्राकृतिक राज


त्रिफला आयुर्वेद की एक अनमोल औषधि है, जो तीन फलों—आमलकी (आंवला), विभीतकी (बहेड़ा), और हरितकी (हरड़)—के मिश्रण से बनी होती है। आमतौर पर लोग इसे कब्ज दूर करने के लिए प्रयोग करते हैं, लेकिन इसका महत्व केवल इतना ही नहीं है। त्रिफला को आयुर्वेद में ‘रसायन’ कहा गया है, क्योंकि यह शरीर की सभी धातुओं को पोषण देती है और एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होती है। यह तीनों दोषों—वात, पित्त, और कफ—को संतुलित करती है, जिससे शरीर स्वस्थ रहता है। इसके नियमित सेवन से दीर्घायु प्राप्त होती है और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।

त्रिफला के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह मधुमेह, त्वचा रोग, और मोटापे जैसे विकारों में लाभकारी है। यह पाचन शक्ति को बढ़ाती है, आंखों की दृष्टि को सुधारती है, और त्वचा को कांति प्रदान करती है। इसके अलावा, यह बालों के झड़ने को रोकती है और समय से पहले सफेद होने वाले बालों को भी नियंत्रित करती है। त्रिफला का सेवन स्वस्थ और रोगी दोनों के लिए फायदेमंद है, और इसका नियमित उपयोग बिना किसी हानि के किया जा सकता है।

त्रिफला का उपयोग तीन आसान तरीकों से किया जा सकता है। पहला, रात को एक गिलास गर्म पानी में त्रिफला भिगोकर रखें और सुबह उठकर इससे मुंह और आंखों को धोएं, जिससे आंखों की जलन और त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती हैं। दूसरा, त्रिफला चूर्ण में एलोवेरा जेल, गुलाब जल, या शहद मिलाकर फेस पैक बनाएं, जो त्वचा की कांति बढ़ाता है और टैनिंग दूर करता है। तीसरा, रात को सोने से पहले त्रिफला को शहद और देसी घी के साथ लें, जिससे नेत्रों की दृष्टि सुधरती है और बाल स्वस्थ रहते हैं। त्रिफला का नियमित सेवन स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों के लिए वरदान है।

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श्रेय:
डॉ. नेहल शर्मा
आयुर्वेदिक चिकित्सक

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