អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យពីការគេងបែរទៅឆ្វេង - Great benefits of sleeping facing left - Short Knowledge

គ្រប់គ្នាប្រហែលជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលបានដឹងថា ឥរិយាបថនៃការគេងរបស់អ្នកអាចជួយពង្រឹង ឬបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាប្រើឥរិយាបថនៃការគេងណាដែលអ្នកគិតថាសុខស្រួល។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកដឹងទេថា ការគេងបែរទៅឆ្វេងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៏ច្រើនដល់សុខភាពរបស់អ្នក? វាជួយការពារជំងឺជាច្រើនដូចជា ៖ ជួយពង្រឹងសុខភាពបេះដូង, ជួយដល់ការរំលាយអាហារ, ការពារភាពនឿយហត់, ជួយពង្រឹងចលនាពោះវៀន និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។
អ្នកគួរតែហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់អ្នកឲ្យគេងបែរទៅឆ្វេង។ ឥរិយាបថនៃការគេងផ្សេងទៀតអាចប៉ះពាល់អាក្រក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកគេងបែរទៅស្តាំ សារធាតុពុលក្នុងរាងកាយនឹងមិនបញ្ចេញឲ្យបានត្រឹមត្រូវឡើយ ហើយធ្វើឲ្យបន្ទុកទៅលើបេះដូងក៏កាន់តែកើនឡើងផងដែរ។ ការគេងបែរទៅស្តាំក៏អាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។ ការគេងផ្ងារអាចបណ្តាលឲ្យពិបាកដកដង្ហើម និងអាចធ្វើឲ្យមនុស្សជួបនឹងគ្រោះថ្នាក់ដោយសារការគេងអត់ដង្ហើម ឬជំងឺហឺត។
ការគេងបែរទៅឆ្វេងមានអត្ថប្រយោជន៏សុខភាពសំខាន់ៗដូចជា ៖
១, ការពារអ្នកពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ
២, ធ្វើឲ្យមុខងារថ្លើម និងតម្រងនោមដំណើរការប្រសើរឡើង
៣, ជួយពង្រឹងដល់ការរំលាយអាហារ
៤, ជួយសម្រួលដល់ចលនារបស់ពោះវៀន
៥, ជួយពង្រឹងមុខងារបេះដូង
៦, ការពារការឡើងជាតិអាស៊ីត និងក្តៅចុងដង្ហើម
៧, ការពារភាពនឿយហត់នៅពេលភ្ញាក់ពីគេង
៨, រំលាយជាតិខ្លាញ់ និងការពារជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម ។

Everyone may be surprised to learn that your sleeping habits can enhance or destroy your health. You may use any sleeping behavior that you think is comfortable. But did you know that sleeping on your left side can have many benefits for your health? It helps prevent many diseases such as: promotes heart health, helps digestion, prevents fatigue, strengthens bowel movements and much more.
You should train your body to lie on your left side. Other sleeping behaviors can be detrimental to your health. If you sleep to the right, toxins in the body will not be released properly and the burden on the heart will increase. Sleeping on your right side can also cause digestive problems. Sleeping on your back can cause shortness of breath and can put people at risk for sleep apnea or asthma.
Sleeping on your left side has important health benefits, such as:
1, protect you from serious diseases
2, Improve liver and kidney function.
3, help strengthen digestion
4, facilitate bowel movements
5, help strengthen heart function
6, prevent acid reflux and heartburn
7, prevent fatigue when waking up
8. Dissolve fat and protect fat in the liver.

👉 ឆានែលយើងខ្ញំុ នឹងបង្ហាញលោកអ្នកអំពីចំណេះដឹងផ្សេងៗទាក់ទងទៅនិងសុខភាព
👉 សូមចុច Subscribe និងរូបកន្ដឹង ដើម្បីទទួលបានវីដេអូថ្មីៗបន្តទៀត

👉 Our channel will show you various knowledge related to health
👉 Please click Subscribe and bell icon to get more new videos

សូមអរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដល់បងប្អូនទាំងអស់ដែលបាន ជាវ (subscribe) និងគាំទ្រ ព្រមទាំងទស្សនារាល់វីដេអូរបស់ខ្ញុំ។ ជួនពរដល់បងប្អូនទាំងអស់មានសុខភាពល្អ ព្រមទាំងរកទទួលទានមានបានគ្រប់ៗគ្នា....សូមអរគុណ.......
Thank you so much to all of you who subscribe and support and watch all my videos. I wish you all good health and good food for everyone .... Thank you .......
**Welcome to Channel : Short Knowledge .Thank you for supporting my channel**
💗💗💗 Please Subscribe and Bell for get more new videos. Thanks....💗💗💗