在家工作‧居家練習│前港隊陳沅程散打教學　 蹬踢鞭腿組合動作

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「在家練習」系列，以一般較少運動基礎讀者為對象，由運動員或動作演員，分享一些簡單運動動作，可以在家、天台或公園一人練習，減肥健身、鍛煉肌力。【武備志】這次邀請前港武術散打運動員陳沅程，教大家三個散打常見的動作訓練，並講解動作與比賽得分關係，也讓大家訓練之餘，加深對散打運動的認識。

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#散打 #陳沅程 #香港武術運動員

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