Скачать или смотреть इस प्राणायाम के हैं हजारों फायदे/Dirgha pranayama benefits/दीर्घ प्राणायाम/Three part breathing

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Hari Om Yogis
आज हम लोग अभ्यास करने वाले हैं, दीर्घ प्राणायाम का दीर्घ प्राणायाम, जिसमें हम पूरी सांस अंदर पेट में,छाती में, छाती की ऊपरी वाले हिस्से में भरते हैं और पूरी सांसों को छोड़ते समय छाती की ऊपरी वाले हिस्से,छाती और पेट से सांस को बाहर छोड़ते हैं, इस प्राणायाम के बहुत सारे फायदे हैं, इस वीडियो के माध्यम से मैंने आपको बताया है, कि आपको किस प्रकार से इस प्राणायाम का अभ्यास करना है,कैसे आपका पोस्चर होना चाहिए, साथ ही आपको क्या-क्या फायदे से प्राणायाम के होते हैं।
दोस्तों इस प्राणायाम का अभ्यास आप किसी भी समय कर सकते हैं,आप सुबह के समय या रात के समय, शाम के समय करें तो और भी अच्छा है इस प्राणायाम को आप बहुत आसानी से कर सकते हैं,इस वीडियो के माध्यम से आपको वीडियो अच्छा लगता है,तो प्लीज वीडियो को लाइक,चैनल में अपने हैं तो मेरे चैनल को सब्सक्राइब जरूर करें, आपसे मिलते हैं नए वीडियो में नई जानकारी के साथ हरि ओम ☺️🕉️🙏🏻