자율신경안정운동| 불면증, 수면장애 5분만하면 해결되는 자율신경스트레칭 | 힐링가이드이재호교수

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바로 잠들어 깊은 숙면을 취하게 하는 자율신경안정 운동입니다.
척추주변에 존재하는 교감신경과 부교감신경을 자극하여
자율신경안정시키고 깊은 숙면을 유도하는 자율신경스트레칭입니다.
잠못드신다면 5분만 따라해보세요
자율신경이 안정되며 바로 숙면에 듭니다.
불면증, 수면장애가 있는 분들은 꼭 하세요!

#자율신경실조증 #자율신경안정 #불면증

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