Скачать или смотреть 🅽🅴🆄 LERNEN: Zu welcher Tageszeit sollte man lernen? | Der Lernrebell

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Der Lernrebell | Paul Kutilin
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TEXT: Hallo Lernrebellen, herzlich willkommen zu diesem Video. Steigen wir gleich ins Thema ein. Was ist die beste Zeit zum lernen? Pauschal kann man nicht beantworten, was die beste Lernzeit ist. Es gibt aber sicher Gemeinsamkeiten die viele Menschen haben. Es stechen zwei Extreme heraus, die Einen sind die extrem früh schon auf sind und Energie haben, und alles angehen, was sie am Tag machen möchten. Das sind die Frühaufsteher, die Lerchen. Das andere Extrem sind die Nachteulen, die erst sehr spät ins Arbeiten und in die Energie kommen. Da ist es ganz normal, dass sie am Abend oder viele sogar in der Nacht ihre produktivste Zeit haben. Es ist also ganz individuell. Es gibt auch die verschiedensten Sprüche aus dem Volksmund „Der frühe Vogel fängt den Wurm.“ „Morgenstund hat Gold im Mund“. Wenn wir das aber wissenschaftlich anschauen, dann kann man nicht sagen, dass das eine dem anderen überlegen oder unterlegen ist, sondern es ganz individuell und beide Varianten sind durchaus okay. Die meisten Menschen befinden sich sowieso dazwischen, das heißt, sie sind nicht in dem einen Extrem und auch nicht in dem anderen Extrem. Vieles in diesem Bereich ist sicher auch Gewohnheit, und wir müssen auch darauf eingehen, dass jeder Mensch eine eigene innere Uhr hat. Neben der Präferenz Frühaufsteher oder Nachteule gibt es einen Punkt, der für alle gilt. Wenn du direkt vor dem Einschlafen lernst oder den Lernstoff wiederholst, hat das einen sehr guten Effekt und du wirst dir diesen Stoff deutlich leichter merken, weil das Gehirn diesen Lernstoff dann direkt verarbeiten kann und der Lernstoff wird vor allen nicht durch andere emotionale Dinge überschrieben. Es ist oft so, dass viele Schüler und Studenten nach dem Lernen sich vor den Computer setzen und lustige youtube Videos anschauen oder Computerspiele spielen. Da der Lernstoff sehr oft neutral bis nichts sagend ist für den Lernenden, wird das durch das emotional Höhere überschrieben, und es bleibt dann kaum etwas hängen von dem Gelernten. Man kann sich diesen Effekt grundsätzlich zu jeder Tages und Nachtzeit zu Nutze machen, in dem man direkt nach dem Lernen ein Nickerchen oder Powernap macht, dann kann sich das Wissen konsolidieren. Man hat es wissenschaftlich untersucht, wenn man nach dem Lernen schläft, dann hat das einen positiven Effekt auf das davor gelernte. Das funktioniert zu jeder Tag- und Nachtzeit.


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