Kurzzeitfasten - Intermittierendes Fasten | Dr. Mike Vanderschelden

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Iss weniger und werde gesund!
An Hunger muss heute in unseren Breiten niemand mehr leiden. Jedoch ist der menschliche Körper nicht darauf eingerichtet, in einem Dauerzustand der Sättigung zu gedeihen.
Denn unser Körper verfügt über das lebenswichtige Gen Sirtuin, das nur aktiviert wird, wenn wir einen leeren Magen haben.
Es gibt viele Wege zum Ziel, ich finde, eine Mahlzeit am Tag ist genial. Abends mal ein zwei Bier oder andere Flüssignahrung ist aus meiner Sicht erlaubt..
Allein durch Umstellung auf eine Mahlzeit am Tag profitiert der Körper in vielerlei Hinsicht, kranke Körperteile werden regeneriert, gesundes Gewicht stellt sich ein und die Haut wird verjüngt.

Aus Erfahrung kann ich aber sagen, ohne basisches Wasserstoffwasser ist es weniger einfach.
Allgemein, Wasser ist die Hauptnahrung, je mehr man trinkt, desto weniger Hunger hat man.
Vor allem in der früh kann man auf Essen wirklich einfach verzichten. Ist in der ersten Woche vielleicht schwer. Aber danach werden Sie merken, es fühlt sich so gut an, dem Körper Zeit zu lassen, sich zu reinigen am besten mit gefiltertem und wenn geht basischem Wasserstoffwasser

Alles liebe aus dem AquaCentrum
Yasin