Скачать или смотреть MÃOS | DANÇA DO VENTRE | Treino para deixar suas mãos mais leves e bonitas

Oi, Brasil!
Esse vídeo para você, praticante da dança do ventre, que tem dificuldade com o uso das mãos tanto posicionadas como em movimento e as considera rígidas e pesadas.
Precisa de orientação e treino para deixar suas mãos mais leves e bonitas?
Você está no lugar certo!
Eu sou a Carol Koga, sua professora de dança do ventre e estou aqui para te ajudar!

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Inclusive esse vídeo aqui é atendendo um pedido de uma inscrita aqui do canal, a Christiane de Souza Aguiar, no vídeo 17 - onde ensino uma Mini coreografia de dança do ventre para treinar mãos e braços, e vou deixar aqui no Card na descrição.
aproveito para indicar outro vídeo que também é relacionado ao assunto e cheio de orientações legais que podem te ajudar nos estudos das mãos e braços na dança do ventre.
A mensagem da Cris foi a seguinte:
Poderia explicar um pouco sobre como treinar as mãos e dedos para ficarem bonitas na dança? Sou iniciante e minhas mãos e dedos ficam ainda muito rígidas.
A primeira coisa que você precisa entender são as possíveis causas dessa rigidez e uma delas pode ser a tensão.
Isso quer dizer que tanto para posicionar suas mãos ou para movimentá-las, você excede em energia.
O tônus muscular é um estado de tensão constante.
O que você precisa é encontrar o meio termo entre o relaxamento e a tensão, e se manter alerta pronta para os requisitos do seu corpo para cada movimentação e posição.
Muitas vezes acontece da aluna, principalmente no início da prática, não ter a consciência corporal bem trabalhada e estabelecida Bing e ao estar concentrada demais com outras movimentações e partes do corpo, tencione ombros, braços e mãos.
É preciso ensinar o corpo, repetir e corrigir até que tudo se torne natural.
É importante que além da correção da sua professora você também se autocorrija, levando sua atenção para onde gostaria de melhorar.
Quando perceber que estão muito duras diminua a tensão.
.Lembre-se: tônus não é força e não é relaxamento.
Fica até o final do vídeo que trarei exercícios práticos para você começar desde já.
Quando falamos em mãos, é muito comum que a aluna pense no todo, como um bloco.
É preciso sempre pensar nas pequenas partes e para isso trago alguns exercícios:

1) abra e feche os dedos rapidamente
2) alongue e relaxe as suas mãos e dedos
3) quebre sua mão
4) suba e desça somente seus dedos inteiros
5) movimente a falanges
6) feche seus dedos e desenrole-os passando pela palma da mão
7) desenhe um coração no ar
8) Três Passos para ondulação de mãos
9) ondulação de mãos fluida

Bing entenda que dosar o tônus, trabalhar as articulações e trazer fluidez para linhas corporais, farão com que seus movimentos e posições das mãos fiquem mais leves e bonitos e são as repetições e correções que tornaram isso possível e natural.
E aí?
Você é do time que precisa intensificar esses treinos na dança do ventre?
Gostou dos exercícios?
Me conta nos comentários que eu vou adorar saber!
eu espero que esse vídeo te ajude a ter mãos mais leves e bonitas, são exercícios que eu ensino em sala de aula para as minhas alunas.
Se você quer se tornar oficialmente minha aluna de dança do ventre online, me mande um e-mail para contatocarolkoga@hotmail.com que eu te passo as informações.
A gente se vê na próxima,
Tchaau!