Скачать или смотреть La Diète Flexible : Comment se faire plaisir tout en gagnant en muscle ? 💪🍩

🙋‍♂️Tu es nouveau ici ? Abonne-toi à la chaine maintenant ➤ https://bit.ly/2SKoBuz

📲 Mon Nouveau PROGRAMME PRO SHREDZ EVOLUTION ➤ https://julienquaglierini.com/sp/pro-...

💊 COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES 👉-10% sur http://prozis.com/19lN avec le code JULIENQ10 + cadeaux 🎁 offerts

La diète flexible (également appelée IIFYM, abréviation de "If It Fits Your Macros") est une approche de l'alimentation qui consiste à se concentrer sur la consommation d'un certain nombre de macronutriments (protéines, glucides et lipides) plutôt que de compter les calories ou de suivre des règles strictes en matière de régime alimentaire. Voici quelques-uns des avantages potentiels de la diète flexible :

Flexibilité: La diète flexible permet une grande flexibilité en matière de choix alimentaires, ce qui peut aider à rendre le régime plus facile à suivre et plus durable à long terme.
Satisfaction: En permettant des aliments "interdits" dans d'autres régimes, la diète flexible peut aider à prévenir les fringales et à maintenir la satisfaction alimentaire.
Contrôle des portions: La diète flexible encourage les gens à surveiller leurs portions et à être conscients de ce qu'ils mangent, ce qui peut aider à réduire la suralimentation.
Adaptabilité: La diète flexible peut être adaptée à différents objectifs, tels que la perte de poids, la prise de masse musculaire ou la performance sportive, en ajustant simplement les quantités de macronutriments consommés.
Education: La diète flexible peut aider à éduquer les gens sur la composition nutritionnelle des aliments et à améliorer leur compréhension de la nutrition en général.
Il est important de noter que la diète flexible n'est pas la meilleure option pour tout le monde et que chaque individu doit trouver l'approche alimentaire qui convient le mieux à ses besoins et à son mode de vie.