Скачать или смотреть 10 МИН ПИЛАТЕС ДОМА — ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ + БЕЗ ПРЫЖКОВ 🔥

Эта быстрая 10-минутная тренировка по пилатесу создана для формирования сильной, женственной фигуры "песочные часы", не выходя из дома. Без инвентаря, без прыжков — только осознанные движения для активации мышц кора, ягодиц, рук и улучшения осанки.✨

✨ Идеально подходит для:
Насыщенных дней, когда вы все же хотите чувствовать результат
Тренировок в квартире, новичков и без нагрузки на суставы
Укрепления кора, осанки и создания тонкой талии

💖 Что внутри:
Пилатес-флоу на все тело
Упражнения для талии
Тонус ягодиц и рук
Медленная проработка для больших результатов

Вам не нужен спортзал, чтобы чувствовать себя уверенно.
Давайте создавать форму, дышать и чувствовать силу вместе.

🔔 Подписывайтесь на канал для более быстрых и эффективных тренировок для реальной жизни.

#Похудение #Тонкаяталия #Тренировкадома #Безпрыжков #Пилатес
_____

My Music: https://share.epidemicsound.com/57qled

_____

Business inquiries: [email protected]

Instagram: kaji.pm (   / kaji.pm   )
TikTok: kaji.pm (   / kaji.pm   )

____

Please note:

For beginners, it's advisable to start with simpler and more straightforward exercises before attempting advanced ones. Pushing yourself beyond your capabilities may strain your muscles and increase the risk of injury.

When engaging in any fitness/dancing exercises without supervision, such as those demonstrated in this video, you are assuming your own risk. For personalized guidance on exercise form, consult a fitness/dance professional. Kaji Prem cannot be held responsible or liable for any injuries or harm that may occur as a result of following this video.