Как стать осознанным? 👁‍🗨 Осознанность.

➡️ Про осознанность сейчас стало говорить очень популярно и такое впечатление, что все знают, что такое осознанность. Но знать - не означает применять, так как стать осознанным?

Мои курсы и программы на сайте: http://shabalinatasha.ru/​

Итак, осознанность - это непростой навык, который необходимо развивать, чтобы осознавать момент Здесь и сейчас.
Осознанность в повседневной жизни сильно меняет взгляд на стандартные вещи и ситуации. Вы учитесь действовать в условиях частичной неопределённости, отдавая отчёт в своих желаниях и возможностях: физических, моральных, материальных.

И в этом видео я поделюсь с Вами своим понимаем осознанности , как я практикую этот навык в своей работе и жизни. И что мешает быть осознанным? А также, посоветую книгу, с которой можно начать практику осознанности.

04:10 - первая практика осознанности
06:39 - что нам мешает быть осознанным?
06:45 - о нашем состоянии и шкала мобилизации
07:58 - а на какой скорости вы живете?
09:26 - о многозадачности - польза или вред?
11:40 - что значит быть осознанным?
14:07 - как наши мысли мешают быть осознанным?
15:29 - упражнения для управления своими мыслями

И в самом конце, я поделюсь с Вами чудесным упражнением для сонастройки себя с окружающих миром, чтобы ощущать полноценный контакт с самим собой.
Приятного просмотра!
_________________________________________________________

Обо мне:
Я, Наталья Шабалина. Тренер, коуч и психотерапевт.
Мой тренерский опыт более 20 лет, основная тема - эмоции и состояния людей, и их влияние на жизнь. Опыт работы в бизнесе и на руководящих позициях более 15 лет.

💚 "Я вижу в каждом человеке его прекрасное, и показываю путь к внутреннему миру и свободе." 💚

Мои курсы и программы на сайте: http://shabalinatasha.ru/​

Мои контакты:
Инстаграмм -   / shabalinata...​  
Facebook -   / ​  
Почта - [email protected]

#осознанность #какстатьосознанным #чтотакоеосознанность