Скачать или смотреть Состав в описании👇🏼

Завтрак за 15 минут🍳

КБЖУ: 443/40/17/32

Берём:
🫓2 пшеничные лепёшки
🥚2 яйца
🐟100 грамм тунца в собственном соку
🌽50 грамм консервированной кукурузы
🥬листья шпината по желанию
🧂щепотка соли

Приготовление очень простое:
Лепёшки выстилаем в круглую форму так, чтобы образовались бортики. Выкладываем шпинат, кукурузу, тунец и сверху разбиваем 2 яйца. Чуть подсаливаем. Убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Готово!🪄

✅Можно экспериментировать с начинкой и выложить: помидоры, креветки, куриное филе, сыр - всё, что вашей душе и фантазии угодно🙏🏻

Ещё больше вкусного ищи на моём канале https://t.me/mickeymaasha ❤️