Скачать или смотреть ¿Cuánto BJJ es suficiente? | El mito de entrenar todo el día

¿Realmente necesitas vivir en el tatame para progresar en el Jiu-Jitsu?

En este video desglosamos la pregunta que todos nos hacemos: ¿Cuánto tiempo tengo que entrenar por día y por semana? La respuesta corta es que depende, pero la respuesta real tiene que ver con tu compromiso personal y no con una medalla de oro.

Hablamos sobre:

El entrenamiento según tus metas: No todos queremos ser campeones mundiales, y eso está bien.

Calidad vs. Cantidad: Por qué 2 horas enfocadas valen más que 10 horas de "supervivencia".

El factor compromiso: Cómo definir tu propio ritmo sin compararte con el competidor de 20 años que no tiene otras responsabilidades.

Escuchar al cuerpo: La importancia de la longevidad en el deporte para seguir rodando a los 40, 50 y más.

Al final del día, el mejor cronograma de entrenamiento es aquel que puedes mantener durante los próximos 10 años, no solo durante los próximos 10 días.

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