Скачать или смотреть এত চিকিৎসা নেওয়ার পরও কেন হাঁটু ব্যথা কেন ভালো হচ্ছে না। হাঁটু ব্যথা হলে করনীয় কি?

হাঁটুর ব্যথা ভালো না হওয়ার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে, বিশেষ করে দেখা যায় যে, এটি শুধু হাঁটুর সমস্যা নয়, বরং পুরো শরীরের অস্থিসন্ধি (joints), পেশি (muscles), এবং দেহের কাঠামোর (biomechanics) উপর নির্ভর করে।

হাঁটুর ব্যথা না কমার কারণ:
১. শরীরের ভারসাম্যের অভাব (Postural Imbalance)
যদি শরীরের অস্থিসন্ধিগুলোর ভারসাম্য ঠিক না থাকে (যেমন, মেরুদণ্ডের সমস্যা, কুঁজো হয়ে হাঁটা), তাহলে হাঁটুর উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে এবং ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

২. অস্থিসন্ধির চলাচলে বাধা (Joint Restriction)
যদি হাঁটুর সংযোগস্থলে (synovial joint) তরল প্রবাহ ঠিকমতো না হয় বা অস্থিসন্ধির গতিশীলতা কমে যায়, তাহলে ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

৩. পেশির দুর্বলতা বা অতিরিক্ত টান (Muscular Weakness or Tension)
বিশেষ করে Quadriceps (উরুর সামনের পেশি), Hamstrings (উরুর পিছনের পেশি), এবং Calf muscles (পায়ের পেছনের পেশি) দুর্বল হলে হাঁটুর উপর চাপ পড়ে এবং ব্যথা বাড়তে পারে।

৪. শরীরের অন্য অংশ থেকে আসা চাপ (Referred Pain)
অনেক সময় পায়ের পাতা (Flat Foot), কোমরের সমস্যা (Pelvic Misalignment), বা মেরুদণ্ডের ব্যথা থেকে হাঁটুর ব্যথা তৈরি হয়। যদি মূল কারণ ঠিক না করা হয়, তাহলে ব্যথা কমবে না।

৫. প্রদাহ ও টিস্যুর ক্ষতি (Inflammation & Tissue Damage)
হাঁটুর কার্টিলেজ (যেমন, মেনিসকাস) ক্ষতিগ্রস্ত হলে বা আর্থ্রাইটিসের কারণে প্রদাহ থাকলে ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

৬. রক্তসঞ্চালন ও লিম্ফ্যাটিক প্রবাহের সমস্যা (Circulation & Lymphatic Drainage Issues)
যদি হাঁটুর চারপাশে রক্ত সঞ্চালন ঠিকমতো না হয়, তবে টিস্যুগুলো প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও অক্সিজেন পাবে না, ফলে ব্যথা সারতে সময় লাগবে।

Osteopathy অনুযায়ী করণীয়:
✅ Manual Therapy: অস্থিসন্ধির চলাচল ঠিক করা এবং মাংসপেশির ব্যালান্স ফিরিয়ে আনা।
✅ Stretching & Strengthening Exercises: হাঁটুর চারপাশের পেশিগুলো শক্তিশালী করা ও নমনীয় রাখা।
✅ Myofascial Release: পেশির টান কমাতে হালকা ম্যাসাজ বা থেরাপি।
✅ Postural Correction: সঠিক ভঙ্গিমায় বসা, দাঁড়ানো ও হাঁটা।
✅ Hydrotherapy: গরম বা ঠান্ডা পানির থেরাপি ব্যবহার করে প্রদাহ কমানো।

🌟 Welcome to the Shamim Moqtadir RPRC - Your Premier Destination for Comprehensive Physiotherapy and Rehabilitation Solutions in Rajshahi, Bangladesh! 🌟
📍 Visit Us at:
Research Physiotherapy and Rehabilitation Center.
House No-547, Road No-1, Padma Abasik, Rajshahi.
(Near Lake)
📞 Contact Us: 01750262873
📍 যোগাযোগের ঠিকানাঃ-
রিসার্চ ফিজিওথেরাপি অ্যান্ড রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার
বাসা নং -৫৪৭, হোল্ডিং-১, রোড নং ১, পদ্মা আবাসিক, (লেকের পাশে)
ভদ্রা, রাজশাহী।
📞 ফোনঃ 01750262873

🔍 Our Specialized Offerings 🔍

👉 physiotherapy
👉 acupuncture
👉 acupressure
👉 chiropractic adjustment
👉 headache
👉 migraine
👉 cupping
👉 peripheral neuropathy
👉 tennis elbow
👉 physiotherapy
👉 figio therapy
👉 rehabilitation
👉 pain
👉 sciatica
👉 back pain
👉 carpal tunnel syndrome
👉 neck pain
👉 trigeminal neuralgia
👉 frozen shoulder
👉 tens
👉 cystitis
👉 appendicitis
👉 abdominal pain
👉 cervical spondylosis
👉 muscle spasm
👉 appendix pain
👉 osteo arthritis
👉 dysmenorrhea
👉 cramps
👉 chiropr
👉 appendix
👉 analgesic
👉 calf muscle
👉 rehabit
👉 groin
👉 sternum
👉 myalgia
👉 cluster headaches
👉 rehab solutions
👉 physio near me
👉 sciatic nerve
👉 proctalgia fugax
👉 thigh pain
👉 near me physiotherapy
👉 abdominal pain treatment
👉 herniated disc treatment
👉 period cramp relief
👉 nerve pain
👉 rehab clinics near me
👉 heel pain treatment