Скачать или смотреть التعامل الدقيق مع الهشاشة النفسية| الاخصائيةالنفسية:بشائرالطباع

كيف يمكن مساعدة الشخص الذي يعاني من الهشاشة النفسية بشكل عام؟
• يحتاج الشخص الذي يعاني من الهشاشة النفسية إلى إعادة بناء شخصيته وإدراكه لذاته وبيئته وللمستقبل والتفكير بالحاضر.
• ووضع أهداف وخطط عملية وتجربة هذه الأهداف وإخضاعها للعمل
• وتحمل المسؤولية الذاتية شيء أساسي في بناء المرونة والصلابة النفسية
• التعرف على نقاط الضعف ومعالجتها، ونقاط الضعف التي تتعلق بالجانب النفسي الانفعالي التي تتعلق بسرعة الإستثارة ونوبات الغضب والاندفاع التي لا تتوافق مع طبيعة الموقف وتجعل الشخص دائماً سريع التأثر لأي تغير في شؤون حياته اليومية حتى لو كان بسيطاً جدا
• تخصيص وقتاً للراحة والاسترخاء نتيجة الضغوط الحياتية كالعمل لساعات طويلة فهو يسبب نوعاً من الهشاشة الناتجة عن الاحتراق النفسي
• توجيه طاقاته نحو هواياته أو ممارساته الرياضة أو هوايات محببة، وهذا يزيد من المرونة والصلابة النفسية.
• الاهتمام بالناحية الغذائية والطعام الصحي
القدرة على تكوين علاقات اجتماعية تتسم بالثبات الانفعالي

حَسْبُنَا اللَّهُ سَيُؤْتِينَا اللَّهُ مِن فَضْلِهِ وَرَسُولُهُ إِنَّا إِلَى اللَّهِ رَاغِبُونَ 🌺☘️
✳️شرفوني بالاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد
✳️واعجاب اذا عجبك المحتوى
✳️ومشاركة المحتوى حتى تعم الفائدة
✳️يمكنكم كتابة اقتراحاتكم للمواضيع نفسية جديدة في التعليقات
📄🖋️يمكنكم حجز الاستشارة النفسية مع الاخصائية النفسية:بشائرالطباع عن بعد عبر موقع شيزلونج يومياً من خلال الرابط التالي
: https://www.shezlong.com/ar/therapist...
📄🖋️⏳ويمكنكم حجز استشارة فورية على موقع كيورا على مدار اليوم من خلال الرابط التالي:
https://cura.sa/ar/doctor/Bashairalta...

✨ Instagram: baltabaa
✨ Twitter: bashairaltabbaa
✨ Snapchat: bashairaltabaa
✨ Pinterest: bashairaltabbaa88
✨ Youtube: PsychologistBashairAlTabbaa