Скачать или смотреть Как сделать диету Carnivore гораздо лучше

Лично я считаю, что диета плотоядных не очень хороша.

Если говорить честно, есть некоторые экстремальные плотоядные, которые едят буквально только говядину, и, надеюсь, мы все согласимся, что это не очень хорошо для разнообразия питательных веществ, как минимум.

То есть, почти все мы можем согласиться, что экстремальные плотоядные зашли слишком далеко, верно?

Даже сам Пол Саладино (доктор медицины, специализирующийся на плотоядности) признал, что больше не называет себя «плотоядным», а предпочитает «животную» диету, и теперь его рацион включает фрукты и мёд (которые, кстати, не являются животными, лол).

Некоторые плотоядные действительно признают, что строгая диета плотоядных неэффективна в долгосрочной перспективе.

Итак, если бы я сидел на диете плотоядных, вот как бы я её улучшил.

P.S. В конце каждого поста я напоминаю: если вам нравится мой контент и вы хотите меня поддержать, вы можете оформить предзаказ на мою новую книгу «Привычки для похудения» — практичное и действенное руководство по похудению, которое выйдет в январе. Сейчас книга продаётся со скидкой 17% на Amazon в Великобритании и 10% на Amazon в США. Также в Великобритании доступно ограниченное количество экземпляров с автографами покупателей.

http://geni.us/fatlosshabits

Ссылки:
Связана ли замена красного мяса другими источниками белка со снижением риска ишемической болезни сердца и смертности от всех причин? Метаанализ проспективных исследований
Стоит ли нам «съедать радугу»? Комплексный обзор влияния на здоровье красочных биоактивных пигментов фруктов и овощей
Потребление орехов и семян и последствия для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и метаболические заболевания, рак и смертность: комплексный обзор
Потребление бобовых и риск смертности от всех причин и причинно-специфических причин: систематический обзор и метаанализ дозозависимых проспективных исследований
Потребление цельнозерновых продуктов и здоровье человека: комплексный обзор наблюдательных исследований