Rutina de GAP | Glúteos, abdomen y piernas

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE GAP | GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS

Una rutina de entrenamiento GAP con ejercicios de glúteos, abdomen y piernas para tonificar esas zonas que más deseamos con estos ejercicios que podréis realizar en casa sin problema ya que no se necesita de ningún tipo de material.

¿Os animáis? VAMOS!

#NaideLoHaráPorTi
#SiQuieresPuedes

Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

¿Qué llevo puesto?

Camiseta: http://bit.ly/1xnIJzf
Mallas: http://bit.ly/1INXobE
Bambas: http://bit.ly/1IO0axR


Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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