Yoga Nidra Tiefenentspannung deutsch 30 Min - mit Musik

Yoga Nidra Tiefenentspannung: geführte Meditation auf Deutsch mit Musik.
Diese klassische Yoga Nidra Übung nach der Satyananda Tradition führt Dich durch die verschiedenen Ebenen des Bewusstseins. Du wirst Dich danach erholt und erfrischt fühlen!

Magst Du lieber ohne Musik üben? Dann übe folgendes Video (es ist die gleiche Übung, nur ohne Musik):    • Yoga Nidra Tiefenentspannung (Deutsch...  

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Yoga Nidra heilt von innen heraus, kann Dir helfen, besser zu entspannen, Stress zu reduzieren, und kann bei vielen Krankheiten und Beschwerden lindernd wirken.

Die Übung enthält: Rotation des Bewusstseins, Atemwahrnehmung, Wahrnehmung von Gefühlen, Chidakasha, Visualisierung.

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Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.

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