Скачать или смотреть Как чистить зубы правильно?

Правильное чистка зубов – это важная часть ежедневного ухода за полостью рта, которая помогает поддерживать здоровье зубов и десен. Вот несколько рекомендаций о том, как правильно чистить зубы:

1. Используйте мягкую зубную щетку: выбирайте зубную щетку с мягкими щетинками, чтобы избежать повреждения десен и эмали зубов. Мягкие щетинки бережно очищают зубы, не повреждая их.

2. Правильно выбирайте зубную пасту: используйте зубную пасту с фтором для защиты зубов от кариеса. Паста должна содержать достаточное количество фтора для эффективной защиты эмали.

3. Чистите зубы два раза в день: рекомендуется чистить зубы после завтрака и перед сном. Это поможет удалить налет и остатки пищи, которые могут привести к развитию кариеса.

4. Правильная техника чистки: держите зубную щетку под углом 45 градусов к поверхности зубов и делайте мягкие круговые движения. Чистите все стороны зубов: внутреннюю, внешнюю и жевательные поверхности.

5. Чистите не только зубы, но и язык: не забывайте чистить язык, так как на нем также могут находиться микробы и бактерии, приводящие к неприятному запаху изо рта.

6. Используйте зубную нить: пользование зубной нитью помогает удалить налет и остатки пищи между зубами, куда щетка не может достать.

7. Посещайте стоматолога регулярно: не забывайте делать профилактические визиты к стоматологу для проверки состояния полости рта и профессиональной чистки зубов.

Следуя этим рекомендациям и уделяя достаточно времени правильной чистке зубов, вы поможете поддерживать здоровье своих зубов и десен, а также сохраните свежее дыхание и красивую улыбку!

#зубы #стоматолог #стоматология #брекеты #здоровье #врач #доктор #интервью #интересно #интересное #факты #факт #интересныефакты