A estratégia IDEAL para ectomorfo *NÃO treine todo dia*

No vídeo de hoje, Toni Bledow explica detalhadamente como montar o treino perfeito para um ectomorfo clássico. Se você tem dificuldade em ganhar massa muscular, Toni compartilha estratégias específicas, desde a escolha dos exercícios certos até a periodização do treino, para maximizar seus resultados. Não perca essas dicas valiosas que vão transformar sua abordagem nos treinos!

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