Скачать или смотреть Как ПОДНЯТЬ ОБвисшую грудь ✔ Выполняйте эти потрясающие 10 упражнений для груди в течение 1 недели

Поднимите и подтяните обвисшую грудь с помощью этой простой 5-минутной тренировки стоя. Это потрясающее упражнение для обвисшей груди поднимет обвисшую и обвисшую грудь без хирургического вмешательства! Выполните эти 10 упражнений для подтяжки груди, чтобы привести в тонус и приподнять обвисшую грудь после беременности и из-за старения. Регулярно выполняйте эти упражнения, чтобы сделать обвисшие и обвисшие груди естественным образом более упругими и подтянутыми за 1-4 недели.

В качестве бонуса мы включили быстрый бонусный раунд для случаев, когда вы хотите испытать себя больше! Спасибо за просмотр нашего видео! Вы поможете нам? ПОЖАЛУЙСТА, ставьте лайки, подписывайтесь, делитесь или комментируйте. Это помогает нам создавать больше БЕСПЛАТНОГО контента для вас! 😊

✅Нажмите кнопку 👍, если вам понравилось это видео.

✅Подпишитесь, чтобы узнать больше 👉    / @5-minute-workouts  

ТРЕНИРОВКА
0:00 – Разведение треугольником стоя с собственным весом
0:46 - Двойной пульсирующий размах локтя
1:32 – Прыжки стоя с собственным весом
2:17 - Двойной перекрест рук
3:04 – Скрещенные руки Грудь наружу
3:49 – Жим Свенда с собственным весом
4:34 – Разведение локтей и жим ладонями
5:19 - ЗАВЕРШИТЬ ТРЕНИРОВКУ ИЛИ НАЧАТЬ БОНУСНЫЙ РАУНД
6:05 – Подъем рук крест-накрест
6:51 - Скрещение рук
7:37 - Грудь Fly