Скачать или смотреть मकरासन योग | गैस, कब्ज, और पीठ दर्द का रामबाण आयुर्वेदिक समाधान | Makarasana Yoga | Nirog Street

इस वीडियो में जानें मकरासन योग के चमत्कारी फायदे, जो गैस, कब्ज और पुरानी से पुरानी पीठ दर्द की समस्या को जड़ से खत्म करने में मदद करता है। मकरासन, जिसे मगरमच्छ मुद्रा भी कहते हैं, तनाव से राहत देता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।

भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, मकरासन मांसपेशियों की जकड़न को दूर करने और श्वसन प्रणाली को बेहतर बनाने में भी सहायक है। यह रीढ़ की हड्डी को लचीला और मजबूत बनाता है, जिससे स्लिप डिस्क जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।

इस वीडियो में आप जानेंगे:

मकरासन योग क्या है और इसके फायदे

गैस, कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं का प्राकृतिक समाधान

पीठ और कमर दर्द से राहत कैसे पाएं

आयुष मंत्रालय के अनुसार मकरासन करने की सही विधि

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