Скачать или смотреть 【驚愕：90%が間違っている！】きな粉をそのまま食べるのは大損？若返り効果を10倍に跳ね上げる「黄金

きな粉、ただふりかけて食べていませんか？実はその食べ方、せっかくの栄養をドブに捨てているかもしれません。粉のままでは吸収されず、逆に喉や腸の乾燥を招く恐れも…。
この動画では、きな粉のパワーを10倍に引き出す魔法の**「黄金の練り技」**を徹底解説！血管を掃除し、細胞から若返るための「究極の習慣」を今すぐチェックしてください。未来の自分を守るための、優しい一手間を今日から始めましょう。
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『長生きの作法』をご覧いただき、ありがとうございます。

この動画では、「からだ」と「暮らし」の関係を見つめ直し、
年齢を重ねても、自分らしく健やかに生きるためのヒントをお届けします。

たとえば──
なぜ男性は女性より平均寿命が約６年も短いのか。
睡眠不足や運動不足がもたらす、思いがけない体への影響。
タバコやお酒、そして孤独が心と体に及ぼす、静かなリスク。
さらに、６８歳から健康習慣を見直して人生を変えた実例もご紹介します。

これらのテーマを、
医学的な根拠とともに、わかりやすく丁寧に解説しています。

監修は、臨床歴５０年を超えるベテラン医師・山田先生。
「完璧じゃなくていい。一歩ずつでいい」
そんなやさしい言葉とともに、無理のない習慣を提案します。

『長生きの作法』は、
シニア世代の皆さまが心身ともに軽やかに、
“自分らしい長生き”を歩んでいくための情報を発信しています。

ぜひ、チャンネル登録と高評価をしていただき、
大切な人と一緒に、これからの時間を健やかに育んでいきましょう。

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