【絶対やって！】成績を伸ばす寝る前ルーティーン10選

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   • 【苦手な朝を克服】誰でも簡単に目覚めが良くなる方法10選  

今回のテーマは「寝る前にコレやって10選」です。
寝る前にやれば勉強が捗って志望校合格に近づくことを紹介します！
できることから寝る前のルーティンに組み込もう！

【目次】
0:00 今日のテーマ
0:48 ①暗記
1:54 ②入浴
2:54 ③ストレッチ
3:53 ④蒸気でホットアイマスク
4:41 ⑤照明を落とす
5:53 ⑥スマホを触らない
6:14 ⑦暖房のタイマーを入れる
7:13 ⑧翌日 起きる時間の確認
8:49 ⑨翌日の勉強プランの確認
10:05 ⑩翌日の家を出る支度
11:52 まとめ

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【出演者情報】
清水曉：御茶ノ水本校校舎長。東京学芸大学教育学部。授業のスペシャリストを目指していたが、武田塾チャンネルに出会い方向転換。厚木校校舎長を経て、現在は御茶ノ水本校校舎長に。

川野純：武田塾秋葉原校校舎長 御茶ノ水本校教務。慶應義塾大学経済学部卒。自身の早慶ダブル合格・MARCH特待合格の経験に基づき、超合理的かつ超効率的な指導を実践。早慶をはじめとする難関大学受験生から絶大な支持を集める。

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