Скачать или смотреть «Почему я ем темный шоколад каждое утро — привычка, приносящая удовольствие и заботу о себе»

У меня есть небольшая привычка, которая мне действительно нравится: я ем темный шоколад каждое утро. Конечно же, органический.
Не только потому, что мне нравится его вкус, но и потому, что я поняла, что темный шоколад (80–82%) может быть осознанной и полезной частью моего дня.

В этом видео я расскажу, почему эта привычка работает для меня, как я себя чувствую после нее и почему я выбираю темный шоколад с высоким содержанием какао, а не более сладкие варианты. Дело не в совершенстве или строгих правилах — дело в том, чтобы прислушиваться к своему телу, наслаждаться жизнью и позволять себе получать удовольствие без чувства вины.

Это видео о:

• осознанном наслаждении едой

• выборе небольших привычек, которые приносят удовольствие

• темном шоколаде 80–82%

• балансе между удовольствием и благополучием

• любви к себе в повседневной жизни

Любовь к себе может быть простой.
Иногда это выглядит как позволение себе немного радости — каждое утро ❤️❤️❤️❤️