Скачать или смотреть Понимание яростного сострадания к себе с доктором Кристин Нефф

Сострадание к себе не всегда мягкое; оно может быть яростным. Яростное сострадание к себе подразумевает решительные действия для защиты своего благополучия. Это может означать установление границ, борьбу с несправедливостью или существенные изменения — не потому, что мы недостаточно хороши, а потому, что мы заботимся о своём счастье и здоровье.

Доктор Нефф объясняет, почему нам необходимо сочетать нежное и яростное сострадание к себе, чтобы не стать самодовольными. Подобно медведице, которая успокаивает, но также защищает своих детенышей, яростное сострадание к себе создаёт мощный инструмент для личностной и социальной трансформации.

Чтобы узнать о практических шагах по развитию этого сбалансированного подхода, запишитесь на нашу бесплатную вводную сессию по состраданию к себе здесь: https://tinyurl.com/free-intro-sessions.

======

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ

Присоединяйтесь к сообществу сострадания к себе: https://tinyurl.com/self-compassion-c...
Пройдите тест на сострадание к себе: https://self-compassion.org/self-comp...
Посетите встречу с Кристин Нефф: https://tinyurl.com/gatherings-with-k...
Книги доктора Кристин Нефф: https://self-compassion.org/books-by-...

ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ
Сайт: https://self-compassion.org
Подпишитесь:    / @neffkristin  
Facebook:   / selfcompassion  
Instagram:   / self_compassion  
Рассылка: https://self-compassion.org/newsletter/

#СостраданиеКСебя #Осознанность #ЛичностныйРост #ПсихическоеЗдоровье #Благополучие #ЭмоциональноеЗдоровье #ЗаботаОСебя #Устойчивость #ОсознаннаяЖизнь #ДобротаКСебя #ПсихическоеБлагополучие #ПутьИсцеления #ДокторКристинНефф #СострадательнаяЖизнь #РасширениеВлияния