Скачать или смотреть O cortisol é aliado ou vilão?

Quando falamos de hormônios, o cortisol muitas vezes carrega uma fama negativa. Mas você sabia que ele é essencial para a nossa sobrevivência?

Este hormônio natural é como um "comandante de energia", ajudando o corpo a enfrentar desafios e mantendo o equilíbrio em situações de estresse.

No entanto, como tudo na vida, equilíbrio é a palavra-chave.

Quando os níveis de cortisol estão desregulados, seja por excesso de estresse, sono inadequado ou outros fatores, ele pode causar problemas como fadiga, ganho de peso, ansiedade e até impacto no sistema imunológico.

Manter o cortisol sob controle é fundamental para sua saúde e bem-estar. Práticas como exercícios regulares, alimentação equilibrada e técnicas de relaxamento são grandes aliados nesse processo. E claro, sempre conte com o acompanhamento médico para avaliar como anda sua saúde hormonal!

💬 Me conta: você já desconfiou que o estresse pode estar afetando sua saúde? Vamos falar sobre isso nos comentários!

Dra. Sonia Umbelino
Médica| CRM-RN 3350 | Clínica Médica RQE2018

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada. Consulte um profissional de saúde sempre que necessário.

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