Скачать или смотреть Комплексная тренировка по пилатесу и йоге | 60-минутная тренировка для всего тела

Укрепите, растяните и восстановите силы с помощью этой 60-минутной тренировки, сочетающей пилатес и йогу, снятой вживую на пляже отеля Sheraton Fiji Golf & Beach Resort + Spa. 🏝️✨

Эта комплексная практика объединяет точность пилатеса для укрепления мышц кора с дыханием, плавностью и гибкостью йоги, предоставляя вам лучшее из обоих миров:

💪 Стабильность корпуса + сила всего тела
🤸 Динамичные последовательности для улучшения подвижности и осанки
🌿 Осознанные растяжки для снятия напряжения
☀️ Последовательности, основанные на дыхании, для баланса и расслабления

Никакого оборудования не требуется — только коврик (или полотенце) и желание двигаться. Независимо от того, хотите ли вы интенсивную тренировку, глубокую растяжку или расслабляющую последовательность, этот урок подарит вам ощущение свежести, энергии и уверенности в себе.