🧠 Тархиа Хэрхэн Томруулж, Үр Дүнтэй Ажиллуулах вэ?- Dr.Suzuki-ийн Супер Зөвлөгөөнүүд! Diary of a Ceo

Шинэ долоо хоногийн, шинэ сарын мэнд хүргэе аа 🤗

Энэ удаагийн бичлэгээрээ өөрийнхөө хамгийн дуртай "Diary of Ceo" подкаст-ын бас нэгэн сонирхолтой дугаарыг орчуулаад, базаад та нартаа хүргэж байна аа. Энэ бол тархины тухай...Бидны амин чухал эрхтэн болох тархи маань яг үнэндээ хангалттай анхаарал, арчилгаа авдаггүй шүүдээ. Ихэнхидээ бид нар биеийн галбир эсвэл нүүрний арьсаа хэрхэн арчлах гэх мэт бусад зүйлст дийлэнхи анхаарлаа зориулчих гээд байдаг, харин энэ удаа бүгдээрээ тархиныхаа талаар жоохон анхаарал хандуулъя...

Бичлэг маань таалагдсан бол "Subscribe" дарж намайг дэмжээрэй ☺️
🔷 Diary of Ceo Подкастыг Англи хэл дээр бүтнээр нь сонсохыг хүсвэл:    • The Exercise Neuroscientist: NEW RESE...  
🔷 Хүйтэн шүршүүрийн ач тусын талаар подкаст:    • Using Deliberate Cold Exposure for He...  

Надтай холбогдохыг хүсвэл:
🔶 Instagram:   / chiminitaly  

0:00 - 02:52 Интро
02:53 - 03:57 Доктор Вэнди Сузуки гэж хэн бэ?
03:58 - 06:14 Тархины аль хэсгүүдийг бид ө/тутмын зуршлаар өөрчлөх боломжтой вэ?
06:15 - 18:49 Том, Тарган, Хөвсгөр тархитай болгох 6 зуршил
18:50 - 21:05 Төгсгөл буюу миний туршлага