Скачать или смотреть 【韓国女子が全員知ってるダイエット食】魔女スープで年末年始についた肉を除去しよう！

今年1本目の動画は魔女スープです。
韓国女子なら知らない人はいない、ダイエット食になります。
健康に痩せられる方法なので、是非トライしてみてください。
結果でたらコメントしてくださいね！

【魔女スープの作り方】
⭐︎2人で食べて１週間分

［材料］
セロリ 4本くらいついているもの一房
キャベツ 1/2個
にんじん 普通のサイズ3本
玉ねぎ 大1個
マッシュルーム 1パック
トマト缶 2缶
鶏のささみ 400g / 牛の角切り 300g
水 500ml

［調味料］
鶏がらスープ 大1
カレー粉 大1/2
ローレル 2~3枚
バジル 小1/2
胡椒 いっぱい
にんにく 適量（入れたい人のみ）
ハーブソルト 少々（入れたい人のみ）
バター 20g
塩 小1/2

［作り方］
1.野菜と肉を全てカットする
※温め直しているうちに小さくなってくるので大きめに切るのがオススメ
2.大きめの鍋に材料を全て入れて中火と強火の間の火加減で10分煮て、野菜から水分を出す
3.塩以外の調味料を加え、弱火で10分煮る（必要ならもう10分追加）
4.最後に塩を足して味を整えたら完成


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