Как перестать контролировать всех?

Вы так давно все контролируете, что даже не замечаете то напряжение, которое возникает в теле из-за постоянной необходимости держать все под контролем.
Все что вы делаете, для вас ценно и нужно, потому что за контролем скрывается еще что-то важное и ценное для вас.
Когда вы контролируете поведение ребенка, то даете оценку его действиям или его чертам характера. Конечно, вы это делаете из любви к ближнему. Но спросите себя: что вы при этом чувствуете и получаете? Ответ простой: если ребенок выйдет за рамки общественных правил поведения, то меня назовут плохой матерью или …
Если вы указываете другим как жить и что делать, вы хотите управлять ими исходя из собственных интересов. Что вы при этом получаете: вы чувствуете свою значимость, важность, нужность.
Когда вы критикуете поведение другого человека, вы опускаете его самооценку, чтобы поднять свою.
Когда вы думаете и навязываете решение, то лишаете человека права выбора. При отсутствии необходимости думать наступаете деменция.
За этими поступками кроется еще много чего важного и необходимого для вас, таким образом, вы чувствуете себя в безопасности.
Но способ получения чувства безопасности, мягко выражаясь, кривоват.
Кроме того, он отбирает у вас огромное количество сил и жизненной энергии, пока вы себе объясняете, что с вами все в порядке.
Изменить ситуацию возможно.
Я сама долгое время держала каждый чих под контролем, не замечая внутреннего напряжения. Только мышцы ног были каменные, и я быстро утомлялась. В принципе жить можно до определенного момента (кризисной ситуации).
Изменить способ действия возможно, если начать узнавать себя, свои желания. Психотерапия помогает сделать это корректно, с обретением новых смыслов.
Присоединяйтесь к моему ТГ-каналу «О партнерстве виртуозно»
https://t.me/+BiZ403QyJrdhYjNi