Скачать или смотреть Йога с Luna Club. Практика для пояснично-крестцового отдела.

Йогатерапевтическая практика с акцентом на область крестца. Очень будет полезым пособием для всех, кто чувствует дискомфорт в нижнейчасти спины. Если у вас сидячая работа или были травмы области крестца, попробуйте эту практику.
важно помнить, что людям с расшатанным, нестабильным крестцом противопаказаны резкие прыжки, особенно с вынесением одной из ног вперед (прыжки-выпады) и долгая ассиметричная статика с осевыми нагрузками (асаны стоя без симметрии). Будьте внимательны, когда практикуете.
Приятной практики!

Мы занимаемся в живом прямом эфире по средам и пятницам. Присоединяйтесь.
Нас можно найти:
Instagram:   / luna_club  
Facebook:   / lunaclubespoo  
https://lunaclub.club/


Внимание!
Данный комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
Если у вас есть какие-то заболевания, травмы или другие особенности, которые могут повлиять на ваше здоровье во время практики, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом. Каждый занимающийся признает риски, связанные с занятиями и снимает с Организаторов ответственность за возможные травмы, полученные во время онлайн-занятий в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Стиль: хатха, инь
Зона: все тело
Акцент: вытяжение
#йогаflow #йогадлякрестца #йогадляначинающих #прогибы #скрутки