【⏰10分】うめサブローと口腔体操『嚥下・あいうべ体操』

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お食事前の10分体操！
お口の体操をしよう。
毎日続けることで効果が得られるでし。
お食事前の新習慣！ぜひやってみてね～🙂

■目次
0:00 前置き
0:14 フェイスマッサージ
4:04 開口訓練
5:33 ベロ出しごっくん体操
6:09 おでこ体操
6:46 あいうべ体操

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