Скачать или смотреть ไม่อยากแก่ไว !!ลดริ้วรอย ด้วย 5 ผักผลไม้ คอลลาเจนสูง | Fruit | พี่ปลา Healthy Fish

***หลายคนอยากมีผิวพรรณที่สวยงาม
ไม่อยากแก่ก่อนวัย การบำรุงด้วยผัก
และผลไม้ที่มีคอลลาเจนสูง
จึงเป็นสิ่งสำคัญ 5 ผักและผลไม้มีดังนี้
"
1 มะระขี้นก เป็นผักที่มีรสขมแต่ให้
วิตามินซีสูงกว่าผักหลายชนิด อีกทั้ง
ยังมีสารอาหารประเภทใยอาหาร
และลูทีน ซึ่งลูทีนถือเป็นสารแอนติออกซิแดนต์
ที่อยู่ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ที่ช่วยป้องกัน
ไม่ให้เซลล์ถูกทำลายจากฟรีแรดีคัล
ซึ่งเกิดจากกระบวนการเผาผลาญ
พลังงานในร่างกายนั่นเอง
"
2 ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซี
สูงกว่าส้มมากถึง 6 เท่า และมากกว่า
สับปะรดถึง 18 เท่าเลยทีเดียว
นอกจากนี้ยังได้มีการวิเคราะห์ถึง
ปริมาณของสารอาหารที่มีอยู่ในฝรั่ง
ไว้ว่า มีการค้นพบสารแอนติออกซิแดนต์
สูงกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ ซึ่งพบทั้งวิตามินซี
และสารพอลิฟีนอล นอกจากนี้ ยังมีข้อมูล
ยืนยันไว้ว่าการทานฝรั่งทั้งเปลือกจะช่วยให้
ร่างกายได้รับสารแอนติออกซิแดนต์
ทั้งสองชนิดสูงกว่าการทานฝรั่งที่ปอกเปลือก
"
#บำรุงผิวหน้า #คอลลาเจน #พี่ปลาHealthyFish