Скачать или смотреть অষ্টম শ্রেণির স্বাস্থ্য সুরক্ষা ৩৭ পৃষ্ঠা ছক, ৩য় অধ্যায় || সাঁতার এর উপকারিতা। স্বাস্থ্য সুরক্ষা।।

নিয়মিত সাঁতার কাটলে শরীরের কী কী উপকার হয়?
সাঁতারে শরীরের একাধিক পেশি একসঙ্গে কাজ করে। স্রোতের সঙ্গেই হোক বা বিপরীতে, পেশির অনেকটা শক্তি যায় সাঁতারে। তার ফলে নানা ধরনের ব্যথা, যন্ত্রণায় আরাম দিতে পারে সাঁতার। অনেক ধরনের পেশি আরাম পায়। হাড়ে ব্যথা, আর্থারাইটিসের সমস্যা থাকলেও কমে।
পেশির পাশাপাশি ফুসফুস এবং হৃদযন্ত্রেরও উপকার করে সাঁতার। শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক করে।
শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলে রক্ত চলাচল বাড়ায়। এর ফলে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ে। সেই সঙ্গে বাড়ে কর্মক্ষমতা।
Class 8 Sastho Surokkha Page 37
মানসিক অবসাদ বা উদ্বেগজনিত সমস্যা থাকলেও সাহায্য করতে পারে নিয়মিত সাঁতার কাটার অভ্যাস। কারণ সাঁতার কাটলে শরীরে এন্ডরফিন নামক একটি হরমোন তৈরি করে। এই হরমোন মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। মন ভাল করে।
সাঁতার কাটলে শরীরের সব পেশি একসঙ্গে কাজ করে। গোটা শরীরের ব্যায়াম হয়। ওজন ঝরানোর জন্য এটি তাই খুব কাজের। কারণ একসঙ্গে শরীরের বিভিন্ন অংশ থেকে মেদ ঝরাতে সাহায্য করে সাঁতার।


সাঁতারের উপকারিতা

৮ম শ্রেণির স্বাস্থ্য সুরক্ষা ৩৭ পৃষ্ঠা ছক, ৩য় অধ্যায় || Class 8 Sastho Surokkha Page 37 Chapter 3
সাঁতারের উপকারিতা । স্বাস্থ্য সুরক্ষা অষ্টম শ্রেণি ৩য় অধ্যায় । পর্ব ৯ । নতুন কারিকুলাম ২০২৪
৮ম স্বাস্থ্য সুরক্ষা
৩৭ পৃষ্ঠা
নিয়মিত সাঁতার কাটলে শরীরের কী কী উপকার হয়?
সাঁতারে শরীরের একাধিক পেশি একসঙ্গে কাজ করে। স্রোতের সঙ্গেই হোক বা বিপরীতে, পেশির অনেকটা শক্তি যায় সাঁতারে। তার ফলে নানা ধরনের ব্যথা, যন্ত্রণায় আরাম দিতে পারে সাঁতার। অনেক ধরনের পেশি আরাম পায়। হাড়ে ব্যথা, আর্থারাইটিসের সমস্যা থাকলেও কমে।
পেশির পাশাপাশি ফুসফুস এবং হৃদযন্ত্রেরও উপকার করে সাঁতার। শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক করে।
শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলে রক্ত চলাচল বাড়ায়। এর ফলে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ে। সেই সঙ্গে বাড়ে কর্মক্ষমতা।
মানসিক অবসাদ বা উদ্বেগজনিত সমস্যা থাকলেও সাহায্য করতে পারে নিয়মিত সাঁতার কাটার অভ্যাস। কারণ সাঁতার কাটলে শরীরে এন্ডরফিন নামক একটি হরমোন তৈরি করে। এই হরমোন মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। মন ভাল করে।
সাঁতার কাটলে শরীরের সব পেশি একসঙ্গে কাজ করে। গোটা শরীরের ব্যায়াম হয়। ওজন ঝরানোর জন্য এটি তাই খুব কাজের। কারণ একসঙ্গে শরীরের বিভিন্ন অংশ থেকে মেদ ঝরাতে সাহায্য করে সাঁতার।
৮ম শ্রেনির স্বাস্থ্য সুরক্ষা ৩য় অধ্যায় ৩৭ পৃষ্ঠার ছক পূরন। Class 8 sasto surokkha page 37 solve#new
৮ম শ্রেণি স্বাস্থ্য সুরক্ষা ৩য় অধ্যায় ৩৭ পৃষ্ঠা | Class 8 Shastho surokkha chapter 3 page 37

অষ্টম শ্রেণি স্বাস্থ্য সুরক্ষা ৩য় অধ্যায় শারীরিক ফিটনেস এর ৩৭ পৃষ্ঠার ছক সমাধান

Related keywords:
==============
অষ্টম শ্রেণি স্বাস্থ্য সুরক্ষা
শারীরিক ফিটনেস ৩৭ পৃষ্ঠার ছক
শারীরিক ফিটনেস Class 8
শারীরিক ফিটনেস ৩য় অধ্যায়
৮ম শ্রেণির স্বাস্থ্য সুরক্ষা ২০২৪
৮ম শ্রেণি স্বাস্থ্য সুরক্ষা দ্বিতীয় অধ্যায়
৮ম শ্রেণি স্বাস্থ্য শারীরিক ফিটনেস
৮ম শ্রেণি স্বাস্থ্য সুরক্ষা ৩৭ পৃষ্ঠা
Class 8 Shastho surokkha chapter 2
Class 8 Shastho surokkha page 37
Class eight Shastho surokkha
Class 8 Shastho surokkha 2024
Class 8 wellbeing 2024
Class 8 wellbeing chapter 3
Class 8 wellbeing page 37


Class 8 sastho surokkha chapter 3 2024

৮ম শ্রেণির স্বাস্থ্য সুরক্ষা ৩৭ পৃষ্ঠা সমাধান
Class 8 Sastho Surokkha Page 37

কাজ: ৩৭ পৃষ্ঠার ছক পূরণ করা

সাঁতারের উপকারিতা ছক
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
#সাধারণজ্ঞান #সাধারণ_জ্ঞান #generalknowledge #bangladesh #aftabsir #AftabSir #AftabMarkin #Aftab_markin
#BCS #BANK #Study #EXAM #JOB #EDUCATION #OnlineClass #Lession #Coocking #Kabita #কবিতা #MarkinStudio #Markin_Studio
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
PLAY LIST
Aftab Markin's activity আফতাব মার্কিন:
   • Aftab Markin's activity আফতাব মার্কিন  
Job Exam :
   • Job Exam  / Admission  
shikkha tv:
   • শিক্ষা টিভি #ShikkhaTv #Online Class  
bangla grammer:
   • Grammar Class।। বাংলা ব্যাকরণ।। বাংলা ভাষা...  
10 Minuites School
   • 10 Minutes School Live Class  

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Fair Use Disclaimer:
=================



.........................................
CNTENT DISCLAIMER:
All of the videos of my channel is my own concept and my own content. I make my video for the educational and Teaching purpose. many of the students learn from my video class. By maintaining here use policy of YouTube
sometime I use ( by accepting "Section 107 of the copyright act 1976, allowance is made for fair use" some other music as my videos background music for good purpose . I always accept, respect and follow the fair use policy of YouTube.
I want to give Thanks the YouTube team for making this opportunity for me and my students to learn from the platform of YouTube.