Викарная травма. Как мы туда попадаем и почему? // Форум'23 // Ульяна Авчинникова

Как помочь помогающим специалистам обратить внимание на себя? Поговорим об особенностях мировозрения практикующих специалистов с целью понимания ловушек, которые и приводят к развитию викарной травмы.

Ульяна Авчинникова — психолог, магистр психологических наук, схема-терапевт, психодрама-терапевт, главный тренер и сооснователь проекта. Ульяна ведет в проекте три основных семинара: о работе с КПТСР, о работе с базовыми детскими потре бностями и о работе с расстройствами личности.

00:00:14 — Викарная травма и вторичный травматический стресс
• Викарная травма - это когда специалист начинает видеть мир глазами клиента и его мировоззрение меняется.
• Вторичный травматический стресс - это когда специалист испытывает симптомы посттравматического стрессового расстройства из-за работы с клиентами.
00:05:05 — Симптомы викарной травмы и вторичного травматического стресса
• Повторное переживание травмы (флешбэки, кошмары, избегание).
• Гипервозбуждение, когнитивные изменения, ухудшение настроения, желание изолироваться.
• Вторичный травматический стресс: повышенная возбудимость, кошмары, избегание, идентификация с клиентом.
00:13:05 — Как справиться с викарной травмой и вторичным травматическим стрессом
00:13:39 — Как справляться с насилием и травматизацией
00:18:20 — Эмпатия и ее опасность
• Эмпатия может быть опасной, если мы начинаем сопереживать насильникам и абьюзерам.
• Важно регулировать свою эмпатию и не попадать в деструктивные отношения.
00:23:02 — Этическая открытость и внутренняя философия
00:25:24 — Усталость и истощение
00:32:52 — Внутренние критики и отличники
00:35:41 — Важность баланса и развития
00:36:52 — Беспомощность, раздражение и жалость
• Психологи могут испытывать беспомощность, раздражение, жалость и презрение к клиентам, что может привести к активации критикующего режима и изменению мировоззрения.
• Важно не патологизировать эти эмоции и не молчать о них, чтобы избежать выгорания и викарной травмы.
00:45:29 — Изменение мировоззрения и вторичный травматический стресс
00:48:50 — Работа с выгоранием и вторичным посттравматическим стрессовым расстройством
00:50:36 — Определение своих собственных механизмов и циклов
01:01:28 — Важность заботы о себе и выхода из циклов
01:02:44 — Признаки надвигающейся усталости
01:07:39 — Профессиональные и личные изменения
• Профессиональные изменения могут включать в себя потерю интереса к работе, неудовлетворенность, опоздания и конфликты с коллегами.
• Личные изменения могут включать в себя изменение аппетита, бдительности, пугливость и головокружение.
01:12:25 — Вторичный травматический стресс и перерывы
• Работа с большим количеством людей с травматическим опытом может привести к вторичному травматическому стрессу и усталости.
• Важно делать перерывы между клиентами и не брать на себя больше клиентов, чем можете справиться.
01:15:41 — Работа с травмированными клиентами
01:23:03 — Важность личной терапии и поддержки
01:26:58 — Работа с различными видами травм